Stamina ialah salah satunya keperluan penting buat pria dalam lakukan hubungan seksual. Seperti yang Anda kenali sendiri dari beberapa sumber, jika pria yang dapat tahan lama dalam tempat tidur ialah standard yang ingin disenangi beberapa kaum wanita.
BAGI beberapa orang, session yang lama dalam berhubungan seksual ialah salah satunya langkah untuk mendapatkan kenikmatan.Sayang, kadang stamina pria yang turun membuat kesenangan itu susah untuk diraih.
Menurut Dr. David R. Paolone, Lektor Kepala di Departemen Urologi, University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, ereksi seringkali jadikan acuan kesehatan keseluruhannya baik dengan fisik ingin juga psikologis. Sebenarnya bukan sekedar sampai disana sebab hal itu pun terkait dengan ketahanan dalam berhubungan intim.
Dr. Paolone serta Eric Marlowe Garrison, terapis klinis serta penulis Mastering Multiple Position Seks, tawarkan beberapa pendapat dalam tingkatkan stamina badan pria. Cek this out!
Apakah itu “Stamina”?
Ketahanan seksual pada umumnya didefinisikan menjadi berapa lama seorang dapat bertahan dalam tempat tidur. Akan tetapi perihal ini tergantung pada siapa yang mendefinisikannya. Biasanya, bila pria tidak dapat bertahan saat yang diharapkannya, bermakna ia alami masalah seperti ejakulasi dini, disfungsi ereksi, atau fisik yang tidak mempunyai gairah untuk melakukan hubungan intim. Karena itu, dengan mencari tahu cara manakah yang pas untuk dipakai adalah langkah awal untuk pecahkan permasalahan buat stamina badan pria.
Latih Fisik Anda
Dalam semua masalah, bila seseorang pria ingin memerhatikan ketahanan seksualnya, hal itu sebetulnya bisa didapati lewat keadaan fisiknya. Kekurangan ketahanan seksual tidak selamanya dapat didefinisikan dengan stamina dalam olahraga serta umur. Bahkan juga atlet yang masih tetap muda juga bisa alami kesusahan ini, sedang orang yang telah berumur lanjut ada banyak yang tidak mempunyai permasalahan dalam melakukan hubungan intim.
Opini mengenai stamina pria dalam berhubungan seks itu terkait dengan stamina saat olahraga ialah satu mitos. Menurut Paolone, hubungan seks itu tidak sekejam yang Anda pikirkan. Dari pemikiran kardiovaskuler, daya yang diperlukan untuk melakukan hubungan intim ialah sama dengan menaiki anak tangga sejauh dua lantai. Maka bila seseorang pria dengan fisik betul-betul tidak dapat memperoleh kehidupan seksual yang cukuplah jadi bisa disebutkan jika pria itu alami permasalahan kesehatan.
Ganti Tehnik Masturbasi Anda
Dalam beberapa masalah, tehnik masturbasi yang dikerjakan pria bisa menghambat kekuatannya untuk nikmati sex bersama dengan pasangannya. Ketidaksamaan dalam keketatan serta pelumasan mungkin cuma cukuplah untuk memuaskan dianya. Dalam keadaan spesifik seperti saat Anda tengah menyoba tempat sex baru atau saat melakukan hubungan intim di kamar mandi, dapat juga jadi pilihan menjadi macam.
Coba Therapy Tingkah laku (Behavioral Terapi)
Langkah classic untuk menangani ejakulasi dini ialah lewat therapy tingkah laku. Ini termasuk juga tehnik meremas Master and Johnson yang populer, dimana seseorang pria membawa dianya hampir mendekati orgasme lalu meremas sisi bawah kepala penis untuk menggerakkan darah kembali pada bawah, supaya bisa hindari ejakulasi. Buat beberapa pria, dengan berhenti sesaat serta tidak meremas, adalah salah satunya langkah yang efisien. Demikian sensasi ingin orgasme sudah berlalu, jadi kegiatan seksual dapat diteruskan kembali.
Keterkaitan Pasangan
Lepas dari permasalahan stamina, pria mesti pastikan pasangannya (bila ada) jadi sisi dari jalan keluar permasalahan melakukan hubungan intim. Beberapa permasalahan ketahanan pria datang dari kecemasan jika mereka tidak penuhi keinginan yang diharapkan pasangannya tetapi hanya satu langkah mereka supaya betul-betul tahu hal tersebut yaitu dengan ajak pasangannya menuturkan kenikmatan yang didapatnya. Banyak yang kemungkinan terperanjat jika dengar jika ketahanan mereka benar-benar tidak jadi permasalahan buat pasangannya.
Kontrol Stres serta Depresi
Dalam masalah disfungsi ereksi, kondisi mental dapat jadi aspek yang besar. Bila seorang alami stres atau sangat depresi, perihal ini bisa tidak diduga serta dengan menegangkan merubah kegiatan seksual mereka, lepas dari semua hal-hal lain yang dipandang baik-baik saja. "Anda dapat mempunyai seorang yang sehat dengan fisik tetapi bila mereka stres, jadi mereka tidak mempunyai stamina apa pun," kata Garrison. Sebab ini ialah permasalahan mental serta bukan permasalahan fisik. Dalam masalah depresi, stres, atau fakta psikologis lainnya dalam soal kesusahan seksual, berkonsultasi dengan seseorang profesional medis adalah langkah awal yang cukuplah terpenting dikerjakan supaya vitalitas badan seseorang pria balik lagi.
Ketahui disfungsi yang akan dihadapi
Bahkan juga pria yang sangat sehat serta jantan juga lambat atau cepat akan alami permasalahan dengan manfaat seksualnya. Menurut Paolone, pria senang berfikir jika penis mereka mesti kerja dengan baik setiap waktu saat diperlukan. Hal itu bukan suatu yang sesuai kenyataan buat pria berumur diatas 18 tahun.
Saat disfungsi berlangsung pertama-tama, terpenting pada mereka yang tidak menyangka hal itu akan berlangsung pada diri mereka, bisa mengakibatkan kekhawatiran serta bahkan juga ketakutan jika hal itu akan berlangsung dengan berulang. Bahkan juga dengan tahu jika tidak ada penis yang prima kadang tidak mengakhiri permasalahan hingga kadang dokter memberi resep viagra cuma untuk kembalikan perasaan yakin diri pasien.
Intervensi Medis
Buat pria yang permasalahan staminanya datang dari disfungsi ereksi atau ejakulasi dini, terdapat beberapa pilihan medis yang berlainan untuk menangani permasalahan ini, termasuk juga pemakaian obat-obatan serta aksi yang lebih serius seperti therapy injeksi serta implan penis.
Untuk masalah ejakulasi dini, therapy tingkah laku seringkali dipakai menangani masalah ini tetapi Paolone temukan jika banyak pasiennya lebih senang pergi untuk memperbaikinya lewat cara cepat lewat penyembuhan SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor).
Intervensi medis sudah jadi langkah yang popular untuk menangani permasalahan ketahanan, terpenting pil disfungsi ereksi, akan tetapi Garrison mengingatkan jika pria semestinya tidak menginginkan sex yang memuaskan dengan konsumsi obat itu, "Ini tidaklah terlalu memberikan dampak banyak," tuturnya. "Mereka beberapa pria yang minum obat akan alami ereksi tetapi mungkin banyak pria tidak paham apakah yang didapat dari obat itu. Mungkin harapannya sesudah konsumsi obat
Langkah Lainnya untuk Pikirkan Mengenai Sex
Buat beberapa pria, ketidakpuasan mereka pada ketahanan seksual mereka bisa ditangani dengan pergantian skema fikir. Cuma sebab pria berejakulasi dini atau kehilangan ereksinya, tidak bermakna ia belum juga dapat melakukan hubungan intim. Semua badan manusia bisa dipakai dengan seksual serta kegiatan seksual hadir sendirinya dalam bermacam-macam.
Cuma sebab salah satunya langkah tidak kerja, tidak bermakna yang lainnya tidak dapat. "Janganlah berhenti demikian saja," kata Garrison. "Selalu berjalan serta Anda akan temukan begitu menariknya badan Anda pada orang yang lain." Tuturnya.
Tag :
Tips Hubungan Intim
