Banyak pria yang yakini, wanita semakin lebih suka pada hubungan intim dengan waktu yang lama, sampai akhirnya beberapa pria memakai obat spesial. Sebetulnya, ada banyak panduan bercinta yang membuat pria bertahan lama, tiada pertolongan.
Pada intinya, asumsi mengenai hubungan intim yang lama banyak disuguhi oleh alat, termasuk juga film serta majalah. Hingga, saat seseorang pria tidak dapat bertahan dalam melakukan hubungan intim sampai 30 menit, dia menduga dianya alami kekurangan. Walau sebenarnya, pria normal dengan rata-rata akan alami ereksi sampai ejakulasi saat dua menit atau kurang dari itu, menurut riset yang diedarkan dalam buku ‘The New Naked : The Ultimate Intim Education for Grown-Ups’.
Tersebut beberapa panduan bercinta bertahan lama untuk pria dengan alami:
Turunkan berat tubuh sampai baik
Riset tunjukkan, keunggulan berat tubuh atau obesitas bisa mengganggu potensi intim . Hal tersebut disangka terkait dengan penyakit seperti desakan darah tinggi serta diabetes, yang lalu bisa menyebabkan masalah ereksi.
Mengkonsumsi makanan memiliki kandungan zinc serta asam amino
Banyak obat penambah stamina herba untuk pria yang manfaatkan zinc. Karena, kekurangan zinc akan turunkan tingkat testosteron hingga bisa mengganggu potensi intim . Meskipun begitu, jauhi obat herba asal-asalan. Anda dapat konsumsi beberapa macam makanan spesifik seperti daging, tiram, serta sereal yang telah diperkaya dengan zinc.
Mulai mengaplikasikan senam kegel
Senam kegel bukan sekedar diutamakan untuk wanita. Menurut seseorang pakar, senam ini pula dipandang latihan yang baik untuk beberapa pria dalam mengatur otot di seputar kelamin serta memberi dukungan stamina intim . Seseorang pakar menjelaskan, senam kegel bisa digunakan pria untuk tunda ejakulasi. Satu riset tunjukkan, pria yang lakukan senam kegel saat 12 minggu alami penambahan potensi ejakulasi sekitar lima kali lipat.
Rajin berolahraga angkat beban, berenang atau jalan cepat
Berolahraga angkat beban bisa membuat badan membuahkan semakin banyak hormon testosterone yang merubah gairah sex. Anda dapat juga lakukan latihan push up, sit up atau latihan lainnya yang bangun otot di seputar pundak, dada serta perut yang akan tingkatkan stamina saat hubungan intim .
Diluar itu, jalan cepat, lari atau latihan aerobik yang lain dapat juga menolong melakukan perbaikan perputaran serta saluran darah. Sampai pada akhirnya bisa menolong ereksi yang lebih kuat serta lama. Bila Anda senang berolahraga berenang, jadi semestinya lanjutkan berolahraga itu. Berenang yang dikerjakan seputar 30 menit sekitar 3x per minggu, didapati bisa tingkatkan potensi intim . Tidak cuma berhenti disana, panduan bercinta yang satu ini dapat juga menolong mengawasi berat badan baik.
Pikirkan lakukan sunat
Bersimpangan dengan asumsi beberapa penduduk, faedah sunat yang memotong kulup atau kulit yang ada di ujung penis, malah bisa hindari ejakulasi awal. Studi yang dikerjakan membuka, pria yang disunat malah bisa sampai ejakulasi dalam tempo yang lebih panjang.
Melatih diri dengan masturbasi
Seseorang pakar menyarankan untuk seringkali lakukan masturbasi. Menurut dia, masturbasi bisa melatih diri pada tanggapan intim , hingga bisa meredam ereksi lebih lama. Coba berhenti di dalam proses masturbasi, pas sesaat sebelum ejakulasi. Santai lalu coba kembali, sampai Anda bisa mengatur ejakulasi lebih baik.
Jauhi memberatkan pikiran
Sang pakar pun memiliki pendapat jika Anda tak perlu sangat memberatkan pikiran Anda dengan orgasme menjadi hasil akhir yang sangat terpenting. Hubungan intim tidak sekedar hanya jalinan fisik semata-mata, akan tetapi pun ikatan batin, gairah, serta kesenangan. Pria bisa pikirkan hal-hal lain seperti langkah memuaskan pasangan, untuk mengubah beban pikiran.
Kerjakan panduan bercinta bertahan lama untuk pria dengan alami untuk memberi dukungan potensi intim . Bila perlu, tanyakan dengan dokter atau seksolog tentang persoalan Anda.
Tag :
Tips Hubungan Intim
